г. Москва, м. Савеловская,
ул. Правды, д. 24, стр. 4, оф. 834
Записаться онлайн

г. Москва, ул. Автозаводская, д. 23,
стр. 9, каб. 3023 Поликлиника ЗИЛ
Записаться онлайн

495 778-57-85

968 731-44-23

Запись на приём

Лечебная физкультура


ЛФК

В силу популярности сегодня здорового образа жизни и правильного питания, люди стремятся как можно больше времени проводить в спортивных клубах, на прогулках и тренировках. Движение – жизнь, и этому не стоит сопротивляться. Известно, чтобы укрепить косточки маленькому ребенку, необходимо делать зарядку и массажи. Людям в возрасте полезны регулярные пешие прогулки.

Движение и активный образ жизни не только предотвращают возникновение и развитие заболеваний, преимущественно связанных с позвоночником и суставами, но также являются неотъемлемым этапом лечения. Такая методика называется лечебная физкультура (ЛФК). Лечебная физкультура - это раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (чаще в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем). ЛФК включает:

  • Механотерапия;
  • Трудотерапия;
  • Лечебный массаж.

Важно понимать, что лечебная физкультура и фитнес – это не одно и то же. Доминантная разница в том, что ЛФК – это лечение конкретного заболевания у больного человека, которое обязательно назначается врачом. ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии.

Физические упражнения, применяемые в лечебной физической культуре, делятся на упражнения гимнастические, спортивно-прикладные и игры.

Гимнастические упражнения. Они представляют собой искусственные сочетания естественных для человека движений, разделенных на составные элементы. В лечебной физической культуре чаще всего применяются движения отдельных частей тела, выполняемые из определенных исходных положений, с заранее предусмотренным направлением, амплитудой, скоростью, а также степенью напряжения, расслабления и растягивания мышц. Выполняя подобные упражнения можно добиться воздействия на отдельные мышечные группы или суставы, можно совершенствовать общую координацию движений, восстанавливать и развивать силу, быстроту движений и ловкость. Гимнастические упражнения можно выполнять без предметов, с предметами (гантелями, медицинболами, палками, булавами, резиновыми амортизаторами, скакалками и др.), на различных гимнастических снарядах и вдвоем (парные упражнения в сопротивлении).

Спортивно-прикладные упражнения. Эти упражнения способствуют полноценному восстановлению функций и тренированности организма и отдельных его систем, а также воспитанию настойчивости и уверенности в своих силах. К этой группе упражнений относятся: ходьба, бег, метания, прыжки, лазание, ползание, поднимание грузов, плавание, гребля, занятия на лыжах, коньках и целостные бытовые движения (захватывание и перекладывание предмета, застегивание, умывание и т. п.).

Игры. По степени физической нагрузки на организм игры делятся на малоподвижные, подвижные и спортивные. Они способствуют воспитанию и проявлению самообладания, решительности, настойчивости, сообразительности и воспитывают ряд ценных навыков поведения в коллективе (дисциплинированность, чувство товарищества). Игры могут быть использованы в целях воздействия на все системы организма, нормализации эмоционального состояния. Однако существенным недостатком при использовании игр как лечебного средства является трудность дозировки и индивидуализации нагрузки.

Методы ЛФК для лечения различных заболеваний.

Многие считают лечебную физкультуру несерьезным и малоэффективным методом лечения весьма серьезных заболеваний. Однако многие медики и ученые все чаще и чаще обращаются к лечению методами ЛФК. Способы лечения актуальны для целого ряда заболеваний, связанных с пищеварением, дыхательной системой, заболеваниями позвоночника, суставов и др.

Заболевания пищеварительной системы. Среди заболеваний пищеварительной системы наиболее распространены гастрит, дискинезия желчевыводящих путей и заболевания двенадцатиперстной кишки. При лечении такого рода заболеваний методами ЛФК, больному рекомендуются физические нагрузки, способствующие интенсивной мышечной работе. В свою очередь физические нагрузки посредством афферентной, проприоцептивной импульсации от работающих мышц оказывают влияние на центральные механизмы регуляции пищеварения в головном мозге. Специальные физические упражнения для мышц брюшного пресса оказывают непосредственное, воздействие на внутрибрюшное давление, упражнения в диафрагмальном дыхании меняют положение диафрагмы, оказывая давление на печень, желчный пузырь. Сочетание всех этих факторов определяет положительную роль применения ЛФК в комплексном лечении больных заболеваниями органов пищеварения.

Заболевания органов дыхания. При заболевании органов дыхания в первую очередь изменению подвергаются бронхи и легкие, происходит нарушение функций внешнего дыхания в связи с ухудшением эластичности тканей легких, нарушением нормального газообмена между кровью и альвеолярным воздухом, уменьшением бронхиальной проводимости.

В период лечения методами ЛФК больной укрепляет дыхательную систему, выполняя определенные упражнения, уменьшает интоксикацию и стимулировать иммунные процессы, увеличивает отделение мокроты, стимулирует экстракардиальные факторы кровообращения.

Заболевания суставов. Заболевания костно-мышечной системы могут быть: воспалительные, дегенеративные (невоспалительные), травматические, опухолевые. При лечение такого рода недугов эффективно применяется массаж совместно с ЛФК, физическими нагрузками.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сердечно-сосудистая система выполняет очень важную роль в жизнедеятельности нашего организма: обеспечивает циркуляцию крови по организму, доставляет к тканям и органам белки, жиры и углеводы, а также выводит продукты распада. Возникновению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний способствуют малоподвижный образ жизни, неправильное питание, неблагоприятные экологические факторы, а также вредные привычки.

ЛФК представляет собой эффективное средство реабилитации при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Главной составляющей физической активности является дозированная ходьба, которая помогает физиологическому восстановлению функций сердца. Цель поддерживающего периода — закрепление достигнутых результатов и возвращение пациента к трудоспособности. Так же, ходьба, ЛФК и другие умеренные физические нагрузки являются наиболее эффективным средством вторичной профилактики заболеваний сердца. Людям с такими заболеваниями необходимо продолжать занятия физкультурой, желательно циклическими видами — ходьбой, лыжами и др. — всю жизнь.

Заболевания позвоночника (сколиоз). Сколиоз относиться к группе заболеваний опорно-двигательного аппарата, связанных с изменением осанки. Лечение искривленного позвоночника состоит из нескольких этапов: мобилизация искривленного отдела позвоночника, коррекция деформации и стабилизация позвоночника в положении достигнутой коррекции.

Вы можете задать свой вопрос врачу или записаться на приём: